Pengaruh Kualitas Tidur terhadap Kesehatan SD 6 Savana Sekolah Alam Indonesia Studio Alam

Vania Abella Latifa dan Nur Esa Monasari

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk 1) Untuk mengetahui tidur yang berkualitas baik dan manfaatnya 2) Untuk mengetahui dampak dari tidur yang terganggu 3) Untuk mengetahui hasil dari kualitas tidur SD 6 SAVANA. Penelitian dilakukan di Sekolah Alam Indonesia dengan menyebarkan kuesioner kepada siswa-siswi SD 6 SAVANA dan didapatkan 22 responden. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: 1) lebih banyak responden yang jam tidurnya terbilang bagus dan hanya sedikit yang tertidur menjelang tengah malam. 2) Bagi yang belum langsung tertidur dikarenakan memegang dan memainkan gadget sehingga memengaruhi jam tidur yang optimal. 3) Responden merasakan 5L (lemah, letih, lesu, lelah, dan lalai), tidak konsentrasi dan sering lupa saat kurang tidur.

Kata kunci : tidur, kualitas, dampak